سفارش تبلیغ
صبا ویژن
فرستاده تو میزان خرد تو را رساند و نامه‏ات رساتر چیزى است که از سوى تو سخن راند . [نهج البلاغه]
گلچین مطالب
 
فیلمهای پرفروش حال حاضر سینمای جهان

فیلم‌های پرفروش حال حاضر سینمای جهان


 

  • فیلم‌های پرفروش حال حاضر سینمای جهان

    889828

    05 مرداد 1398 - 12:12

    2160 

    روزنامه شهروند: «شیرشاه» در نخستین هفته از اکران خود مخاطبان را به سینما کشانده و 180‌میلیون دلار فروش کرده است و رتبه نخست این هفته را به نام خود ثبت کرد. هر هفته گزارشی از پرفروش‌ترین‌های فیلم‌های اکران‌شده در سطح جهان منتشر می‌شود که از فروش اکران فیلم‌ها و انیمیشن‌های بزرگ در سطح جهان خبر می‌دهد، در این هفته نیز سینمای جهان شاهد اکران فیلم‌های جدیدی بود که «شیرشاه» انیمیشن جدید دیزنی که هفته‌های گذشته با «علاالدین» موفق ظاهر شده بود، توانست در صدر گیشه بایستد و فیلم‌هایی همچون «مردعنکبوتی: دور از خانه» و «داستان اسباب‌بازی 4» را پشت سر بگذارد. به گزارش «باشگاه خبرنگاران جوان» در ادامه به آخرین وضع فیلم‌ها در هفته‌ای که گذشت، اشاره شده است:

    شیرشاه «Lion king»

    «شیرشاه» وارد می‌شود

    محصول جدید کمپانی والت دیزنی است که به کارگردانی جان فاورو براساس انیمیشن کلاسیک کمپانی دیزنی به همین نام ساخته شده است. شیرشاه سومین انیمیشن است که در سال2019 براساس انیمیشن‌های کلاسیک این کمپانی ساخته شده که آخرین و موفق‌ترین آن‌ها انیمیشن علاالدین بود. دونالد گلاور، جیمز ارل جونز، ست روگن و بیلی ایکنز صداپیشگان این فیلم هستند.

    داستان انیمیشن شیر شاه درباره شاهزاده شیری جوان و شجاع به نام سیمبا است که خودش را مقصر مرگ پدرش می‌داند و حالا قصد دارد از مسئولیت پادشاهی فرار کند.

    شیر شاه از آن جهت که منتقدان معتقد بودند این انیمیشن جز تصاویر زنده چیزی برای ارایه ندارد، مورد توجه آن‌ها قرار نگرفت، اما مخاطبان را به خوبی به سینما کشانده و در هفته اول خود 180‌میلیون دلار فروش کرده است و رتبه نخست این هفته را به نام خود ثبت کرد.


    مرد عنکبوتی: دور از خانه «Spiderman: Far from home»

    «شیرشاه» وارد می‌شود

    فیلم جدید کمپانی سونی در همکاری با دنیای مارول است که در ژانر ابرقهرمانی ساخته شده و دنباله‌ای بر فیلم سینمایی «مرد عنکبوتی: بازگشت به خانه» محصول 2017 است. این فیلم به کارگردانی جان واتس و نویسندگی کریس مک کنا و اریک سامرز است و بازیگرانی مثل تام هالند، ساموئل ال. جکسون، کوبی اسمالدرز، زندیا، جان فاورو، مریسا تومی و جیک جیلنهال در آن ایفای نقش می‌کنند.

    داستان فیلم مرد عنکبوتی این‌طور عنوان شده است که پیتر پارکر بعد از پایان داستان فیلم «پایان بازی» و مرگ تونی استارک، به یک اردوی مدرسه‌ای در اروپا می‌رود و در این سفر با تیک فیوری (ساموئل جکسون) مواجه می‌شود که از او می‌خواهد به میستریو (جیک جیلنهال) بپیوندد.
    مرد عنکبوتی که دو هفته متوالی صدرنشین گیشه بود، در این هفته در پی افت فروش هفته گذشته خود، یک پله سقوط کرد و با 21‌میلیون دلار در جایگاه دوم ایستاد.


    داستان اسباب‌بازی «Toy Story4»

    «شیرشاه» وارد می‌شود

    محصول جدید و ماندگار والت دیزنی و شرکت پیکسار است که در بین ایرانی‌ها نیز محبوبیت زیادی دارد. داستان اسباب‌بازی توسط جاش کولی کارگردانی شده و فیلمنامه نیز توسط اندرو استنتون نوشته شده است. این انیمیشن ستاره‌های صداپیشگی سابق خود ازجمله تام هنکس، تیم آلن، دان ریکلس وکریستین شال را به خدمت گرفته و از صداپیشه‌های جدید نیز می‌توان به کیانو ریوز، جوردن پیل و لوری آلن اشاره کرد.

    این انیمیشن دنباله‌ای بر قسمت گذشته خود است و داستان آن بر اسباب‌بازی‌های معروف وودی، باز لایتیر و دوستان آن‌ها پس از آن‌که مالک سابق آنها، اندی، آن‌ها را به دختر جوان تحویل می‌دهد، تمرکز دارد. آن‌ها بعد از برخورد با یک اسباب‌بازی جدید به نام قاشق چنگالی (فورکی) وارد یک سفر ماجراجویی دیگر می‌شوند.

    داستان اسباب‌بازی با افت تعداد سینما‌هایی که در اختیار داشت، 14‌میلیون‌و600هزار دلار فروش کرد و با پنج هفته اکران قدیمی‌ترین پروژه‌ای است که در بین پنج فیلم برتر دیده می‌شود.


    خزیدن «crawl»

    «شیرشاه» وارد می‌شود

    این فیلم محصول کمپانی پارامونت و به کارگردانی الکساندر آجا است که برخلاف انتظار امتیازات خوبی را از سایت‌های مختلف دریافت کرده است. خزیدن، در ژانر هیجان‌انگیز و ترسناک است و دو بازیگر اصلی آن نیز کایا اسکودلاریو و بری پپر هستند.

    «خزیدن» داستان یک دختر و پدر را روایت می‌کند که خانه آن‌ها به دلیل طوفان شدیدی که رخ می‌دهد توسط تمساح‌ها احاطه می‌شود و این دختر به همراه پدرش مجبور هستند از بین تعداد زیادی تمساح فرار کنند. این فیلم نیز با افت 50‌درصدی به عدد 6‌میلیون دلار رسید تا در دومین هفته اکران خود با یک پله سقوط به رتبه چهارم بسنده کند. دیروز


    «Yesterday»

    «شیرشاه» وارد می‌شود

    فیلم جدید کمپانی ورکینگ تایتل فیلمز است که در ژانر موزیکال کمدی ساخته شده و به کارگردانی دنی بویل و نویسندگی ریچارد کرتیس است. لیلی جیمز، اد شیرن، آنا د آرماس و کیت مک کینون ازجمله بازیگران این فیلم سینمایی هستند. این فیلم داستان یک موسیقیدان را به تصویر می‌کشد که پس از یک تصادف با اتوبوس اتفاق عجیبی برای وی می‌افتد و در زمان دیگر بیدار می‌شود، زمانی که گروه موسیقی به نام بیتلز وجود نداشته و او تنها کسی است که آن آهنگ‌ها را به یاد دارد.

    این فیلم تنها با 24‌درصد کاهش نسبت به هفته گذشته 5میلیون و100‌هزار دلار فروش داشت تا رتبه خود را برای دومین هفته متوالی در رده پنجم تثبیت کند. فروش کلی این فیلم نیز به مرز 60‌میلیون دلار نزدیک شده است.


کلمات کلیدی:

نوشته شده توسط نویسنده 98/5/7:: 11:50 صبح     |     () نظر
 
پای مرغ بخوریم یا نه؟

پای مرغ بخوریم یا نه؟


 

  • پای مرغ بخوریم یا نه؟

    پای مرغ بخوریم یا نه؟

    پای مرغ بخوریم یا نه؟«تابناک باتو» ـ برخی پای مرغ را برای درمان راشیتیسم و پوکی استخوان موثر می دانند.در صورتی که این امر درست نیست و مقدار مواد مغذی مانند کلسیم و انواع ویتامین در آن بسیار کم است.

    اینکه‌ گفته شده از پنجه مرغ (پای مرغ) می‌توان در درمان راشیتیسم یا نرمی استخوان استفاده کرد، اساس و پایه علمی ندارد.

    پای مرغ، فواید و مضرات

    می‌گویند پای مرغ به خاطر خاصیت ژلاتینی‌که داره، خیلی برای استخوان‌های بدن و زانو خوبه و غضروف‌سازی می‌کنه. تو که غضروف زانوت مشکل داره بپز و بخور معجزه می‌کنه. دیگه لازم نیست کلی پول دکتر بدی.»

    شاید شما هم که از درد زانو یا سایر استخوان‌های بدن‌تان رنج می‌برید، این توصیه عامیانه را شنیده باشید و برای یک‌بار هم که شده پای مرغ را طبخ و نوش‌جان کرده‌ باشید. اگر باز هم قصد دارید این روند را ادامه دهید تا شاید غضروف از دست رفته‌تان بازسازی شود، به شما توصیه می‌کنیم دست نگه دارید چراکه به گفته کارشناسان مصرف پای مرغ برای عده‌ای از افراد می‌تواند مفید باشد و برعکس برای عده‌ای دیگر مضر و حتی ممکن است زندگی‌شان را به خطر بیندازد.

    دو متخصص تغذیه در مورد فواید و مضرات مصرف پای مرغ توضیح می‌دهند. دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه می‌گوید خوردن پای مرغ، ضرر یا فایده چندانی به شما نمی‌رساند اما دکتر محمدرضا وفا، یکی از مخالفان مصرف آن است.

    پای مرغ بخوریم یا نه؟

    اگر می‌خواهید کمتر‌ خرج کنید...

    دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران معتقد است:

    پنجه مرغ در کشور ما مصرف زیادی ندارد اما این عضو از بدن مرغ در حال حاضر در کشورهای آسیای جنوب شرقی همچون چین و هند طرفداران زیادی داشته و مصرف بالایی دارد. در میان مردم اروپا نیز مصرف آن در حال بالا رفتن است. البته درخصوص تاثیرات درمانی‌که مصرف آن می‌تواند همراه داشته باشد، مطالعاتی انجام شده است. این تحقیقات نشان‌دهنده این نکته هستند که پنجه مرغ منبع خوبی از یک‌سری املاح و پروتئین‌هاست و جدا از بحث تغذیه‌ای از نظر اقتصادی نیز پاسخگوی بخشی از مردم جامعه است که قدرت خرید گوشت را ندارند و مصرف آن می‌تواند تامین‌کننده بخشی از مواد مغذی بدن‌شان باشد. با این وجود میزان این مواد در حد چشمگیری نیست.

    وی اضافه می‌کند: «فکر می‌کنید مصرف 100 گرم پنجه مرغ تا چه میزان می‌تواند کلسیم مورد نیاز بدن‌تان را تامین کند؟ تنها شش درصد که آن‌ هم رقم چشمگیری نیست. در مورد آهن هم همین‌طور است و پنجه مرغ تنها بین پنج تا شش درصد از آهن بدن را فراهم می‌کند. در مورد ویتامین A و D هم باز روال به همین شکل است و روی پنجه مرغ به عنوان یک ماده مغذی تامین‌کننده ویتامین‌ها نمی‌توان حسابی باز کرد. عده‌ای تصور می‌کنند با مصرف آن می‌توانند ویتامین D مورد نیازشان را تامین و جلوی پوکی استخوان‌شان را بگیرند.

    در پاسخ باید بگوییم‌ این‌طور نیست. از سوی دیگر عده‌ای از متخصصان تغذیه بر این باورند که با مصرف گلوکزامین و کندرایتین از بروز آرتروز در مفاصل و غضروف‌های بدن جلوگیری می‌شود و با خوردن پنجه مرغ این مشکل به وجود نمی‌آید. چرا؟ چون پنجه مرغ حاوی کلاژن است.

    هر چند این قضیه تایید شده نیست اما می‌تواند کمک‌کننده باشد یا در مثال دیگر ادعاهای جالب دیگری مطرح و گفته شده‌که پنجه مرغ در درمان راشیتیسم، پیشگیری و درمان صدای مفاصل در حال فرسایش، ترمیم‌ شکستگی استخوان، بهبود کمردرد یا دیسک کمر، جلوگیری از پوسیدگی مفاصل و غضروف‌ها، درمان سرماخوردگی شدید و ضعف بدن موثر است.

    تمام اینها در حد ادعاست و در مورد آنها بسیار افراطی اظهارنظر شده است و چون خاصیت درمانی پنجه مرغ اثبات شده نیست بنابراین نمی‌توانیم با قطعیت بگوییم اگر غضروف پای کسی مشکل داشت یا مبتلا به کمردرد بود یا مفاصلش در حال پوسیدن بود، با خوردن این عضو از بدن مرغ می‌تواند آن را درمان کند. هرگاه مطالعه جامع، کامل و اثبات شده‌ای در این‌باره انجام شد و گفتند که 10 یا 20 مقاله در این‌باره چاپ شده است، آن‌گاه می‌توانیم بگوییم پنجه مرغ تا چه حد مفید است.»

    پای مرغ بخوریم یا نه؟

    چه کسانی بخورند

    با اینکه هیچ مطالعه‌ای درخصوص تاثیرات درمانی، فواید و مضرات پنجه مرغ انجام نشده است اما می‌توانیم بگوییم‌که چون کلسترول آن در حد مطلوب است و از نظر ترکیبات چربی در حد بالایی قرار ندارد، دو دسته از افراد جامعه، یعنی بچه‌های در حال رشد و افرادی‌که از سلامت جسمانی‌کامل برخوردار هستند، می‌توانند پنجه مرغ مصرف کنند.

    برای شما ممنوع است اگر...

    دکتر جعفریان توصیه می‌کند: «به دلیل کلسترولی‌که دارد، بهتر است بیماران قلبی و عروقی که کلسترول خون‌شان بالاست در مصرف پنجه مرغ احتیاط به خرج دهند. البته ممکن است سوال عده‌ای این باشد که اگر کسی مشکل قلبی داشت، در هفته چند بار می‌تواند پنجه مرغ مصرف کند؟

    پاسخ ما این است که‌چون شرایط بیماران قلبی با یکدیگر متفاوت است بنابراین نمی‌توان توصیه‌ای برای مصرف متعادل پنجه مرغ به افراد داشته باشیم. اما بهتر است که در مصرف آن افراط و تفریط نکنند تا دچار مشکل نشوند.

    هرچند هنوز بحث در مورد فواید و مضرات احتمالی مصرف پنجه مرغ در میان کارشناسان وجود دارد و عده‌ای مصرف آن را توصیه و عده‌ای دیگر نفی می‌کنند و از طرف دیگر جذابیت کمی برای ایرانیان دارد اما بد نیست بدانید همین استان اردبیل در کشور خودمان یکی از مهم‌ترین صادرکننده‌های پنجه مرغ به کشورهای آسیای جنوب‌شرقی محسوب می‌شود و صادرات آن برای کشور ابتدا اشتغال‌زایی و سپس ارزآوری را همراه داشته است.

    طبق آنچه صادق صالحی، مدیرکل دامپزشکی استان اردبیل گفته، پنجه مرغ از جمله گران‌ترین و مهم‌ترین مواد غذای در کشورهای جنوب شرق آسیا مثل چین و ویتنام است و مردم برای خرید آن بهای فراوانی را می‌پردازند.

    به این علت که قشر کارگر چون درآمد چندانی برای مصرف گوشت ندارند، برای تامین مواد مورد نیاز بدن‌شان به مصرف این عضو از بدن مرغ روی آورده‌اند. البته آوازه خوشمزگی پنجه مرغ از مرزهای چین و ویتنام هم فرارفته و این قسمت مرغ در کشورهای دیگر همچون‌ترینیداد، جامائیکا، آفریقای جنوبی، پرو، دومینیکن، مکزیک و فیلیپین نیز خورده می‌شود. خوب است بدانید در میان کشورهای طالب مصرف پنجه مرغ، چین رده اول را به خود اختصاص داده است.»

    پای مرغ بخوریم یا نه؟

    خودتان را فریب ندهید!

    به هیچ عنوان استفاده از پنجه مرغ را به مردم توصیه نمی‌کنم. دکتر محمدرضاوفا، متخصص تغذیه این جمله را می‌گوید و اضافه‌ می‌کند: اینکه‌ گفته شده از پنجه مرغ می‌توان در درمان راشیتیسم یا نرمی استخوان استفاده کرد، اساس و پایه علمی ندارد.

    یک علت بروز بیماری نرمی‌استخوان در افراد ناشی از تغذیه نادرست و کمبود ویتامین D در بدن به عنوان مهم‌ترین عامل آن است. مساله دیگری که باید به آن توجه داشت، نقش ویتامینD در جذب کلسیم است؛ کسانی‌که با کمبود ویتامینD در بدن‌شان مواجه هستند حتی اگر به میزان کافی‌کلسیم مصرف کنند، چون این ویتامین در برنامه غذایی آنان نیست، دچار مشکلات استخوانی و از جمله راشیتیسم می‌شوند.

    براساس مطالعاتی که وزارت بهداشت و درمان انجام داده، کمبود ویتامینD یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین مشکلاتی است‌که هم در دختران و هم در پسران مشاهده می‌شود بنابراین اگر کسی دچار کمبود ویتامینD باشد و براساس ادعاهای مطرح شده درخصوص پنجه مرغ از آن برای تامین ویتامینD مورد نیازش استفاده کند، در اشتباه است.

    علاوه بر اینها عده‌ای از متخصصان تغذیه برخلاف کسانی‌که چنین ادعایی را مطرح کرده‌اند، گفته‌اند پنجه مرغ جزء قسمت‌های خوراکی آن محسوب نمی‌شود اما متاسفانه برخی افراد بدون هیچ دلیل موجهی فواید این قسمت از مرغ را بزرگ‌نمایی کرده و تاثیرات درمانی متعددی برای آن قائل شده‌اند. درست است ‌که مفاصل و غضروف‌ها ژلاتین و کلسیم داشته و برای بدن ضروری هستند اما چیزی مثل پنجه مرغ کمکی به روند غضروف‌سازی در بدن نمی‌کند.

    ادعای دیگری‌که در آن‌گفته می‌شود استفاده از پنجه مرغ پوکی استخوان را بهبود بخشیده یا برطرف می‌کند، باز هم صحت ندارد. باید به این نکته توجه داشته باشیم که دو مقوله پوکی استخوان و راشیتیسم کاملا با یکدیگر متفاوت هستند.

    ممکن است علت ابتلای فردی به پوکی استخوان اصلا تغذیه‌ای نبوده و علت دیگری داشته باشد که در مراجعه به پزشک متخصص و معاینات مشخص می‌شود. در بروز پوکی استخوان در افراد و در خانم‌هایی ‌که در دوران یائسگی هستند، عامل اصلی دگرگونی هورمونی و به وجود آمدن تغییراتی در دو هورمون استروژن و پروژسترون است.

    زمانی‌که خانمی یائسه می‌شود، برداشت کلسیم از بافت‌های استخوانی‌اش صورت می‌گیرد. این اتفاق به صورت طبیعی در هر خانمی مشاهده می‌شود با این حال با داشتن یک تغذیه مناسب می‌تواند روند پیشروی آن‌ را کند کند.

    علاوه براین توضیحات استفاده از پنجه مرغ را به کودکان و نوجوانان در حال رشد، افراد میانسال، خانم‌های باردار و افراد بیمار به هیچ عنوان توصیه نمی‌کنم چرا که پوست پنجه مرغ ممکن است حاوی ترکیبات آلوده باشد یا احتمال دارد صاحب مرغداری برای پیشگیری از بروز انواع بیماری‌ها در مرغ‌ها به آنها آنتی‌بیوتیک تزریق کرده باشد یا به آنها هورمونی داده باشد که همه اینها وارد پوست و تمام امعا و احشای مرغ می‌شود.

    در این میان اگر یکی از گروه‌هایی که به آنها اشاره کردم از پنجه مرغ استفاده کند، ممکن است دچار مشکلات جدی شود. به همین دلیل ما حتی توصیه می‌کنیم که افراد از گوشت‌های سالم و حتی ارگانیک که هیچ نوع آلاینده‌ای ندارند، در سبد تغذیه‌ای خود استفاده کنند و به جای آنها یادآوری می‌کنیم که سراغ مواد غذایی که غنی بودن‌شان اثبات شده بروند.

    منبع: مجله سیب سبز


کلمات کلیدی:

نوشته شده توسط نویسنده 98/5/2:: 3:15 عصر     |     () نظر
 
خرید وزنه های دوتایی Swing Weights - با قیمت فوق العاده

خرید وزنه های دوتایی Swing Weights - با قیمت فوق العاده


 

  • خرید وزنه های دوتایی Swing Weights - با قیمت فوق العاده

    وزنه های دوتایی Swing Weights

    قیمت : 35,000  تومان

    خرید ارزان

    لینک منبع :خرید وزنه های دوتایی Swing Weights - با قیمت فوق العاده

    خرید وزنه های دوتایی Swing Weights - با قیمت فوق العاده - فروشگاه ... starmarket.blogsky.com/1398/03/28/post-22236/‏ - ذخیره شده 18 ژوئن 2019 ... وزنه های دوتایی Swing Weights. افزایش تعریق و تقویت ماهیچه های بدن. قابل استفاده در منزل باشگاه یا حین پیاده روی تقویت و فرم دهی به عضلات ... تصاویر برای خرید وزنه های دوتایی Swing Weights - با قیمت فوق العاده دمبل سوینگ ویت - مکملی ها https://mokameliha.com/product/306/دمبل-سوینگ-ویت‏ - ذخیره شده دمبل swing weights دو دمبل با دسته هایی می باشد که زاویه خم 90 درجه دارند و این ویژگی منحصر به فرد این وزنه های دوتایی محسوب می شود. ... اضافه به سبد خرید | ... قیمت مناسب دمبل سوینگ ویت در فروشگاه مکملی ها .... دارای الیاف بسیار نرم; قابلیت جذب فوق العاده; دارای لایه خشک کننده و خنثی کننده عرق; بی ضرر برای پوست; ضد آلرژی و ... خرید وزنه های دوتایی Swing Weights – با قیمت فوق العاده | . cmdez.ir/خرید-وزنه-های-دوتایی-swing-weights-با-قیمت-فوق-الع/‏ - ذخیره شده قیمت : 7,000 تومان. خرید پستی … سازگار با محیط زیست جلوگیری از آسیب به … خرید وزنه های دوتایی Swing Weights – با قیمت فوق العاده. وزنه های دوتایی Swing … وزنه های دوتایی Swing Weights - نیاز پذیر www.niazpazir.com/cl902300.html‏ - ذخیره شده خرید پستی - وزنه های دوتایی - وزنه - niazmandi - niazpazir - niazpazir.com - نیازپذیر ... Sonic Pace فوق العاده شیک و با کیفیت امکان استفاده در باشگاه و فضای باز دارای . ... وزنه های دوتایی Swing Weights قیمت: 35,000 تومان وزنه های دوتایی Swing ... لوازم بدنسازی و ایروبیک در اسلامشهر https://eslamshahr.niazerooz.com/c-5567/‏ - ذخیره شده فروش دمبل دوتایی Swing Weights با کاریی بسیار بالا برای خانم ها و آقایان ... فروش فوق العاده دستگاه بدنسازی حرفه ای و لوکس جهان. خرید ... فروش فوری دستگاه های بدنسازی فوق مدرن و زیبای جهان اسپرت گارانتی تمامی ... و فروش انواع لوازم ورزشی و بدنسازی با بهترین قیمت ** لوازم ورزشی و بدنسازی گروه ورزشی مبارز ** گروه صنعت. لوازم بدنسازی و ایروبیک در آذرشهر - نیاز روز https://azarshahr.niazerooz.com/c-5567/‏ - ذخیره شده فروش دمبل دوتایی Swing Weights با کاریی بسیار بالا برای خانم ها و آقایان ... فروش فوق العاده دستگاه بدنسازی حرفه ای و لوکس جهان ... فروش فوری دستگاه های بدنسازی فوق مدرن و زیبای جهان اسپرت گارانتی تمامی ... و فروش انواع لوازم ورزشی و بدنسازی با بهترین قیمت ** لوازم ورزشی و بدنسازی گروه ورزشی مبارز ** گروه صنعت. فروش محصولات shanashopi.blogspot.com/2017/09/‏ - ذخیره شده 22 سپتامبر 2017 ... آموزش جامع یوگا به زبان فارسیهمراه با کتابچه فیزیکی آموزشی راهنما اورجینال داخل بسته آرامش از ... یوگا و تغذیه یوگا به صورت اورجینال و بسته بندی شکیل با قیمتی فوق العاده استثن… ... این محصول را حتما امتحان کنید تا نتیجه فوق العاده آن را مشاهده کنید. .... خرید اینترنتی ارزان وزنه های دوتایی Swing Weights. لوازم بدنسازی | خرید اینترنتی | لیست قیمت ایسام https://esam.ir/search/?cc=150400&BicycleStyle=6712&order...‏ وزنه های دوتایی Swing Weights. 85,000 42,500 تومان ... پروتیین وی 2.2 کیلوگرمی با طعم شکلات و فندق. 700,000 420,000 .... دمبل شیک فوق العاده. 125,000 تومان. مشخصات، قیمت و خرید وزنه پیاده روی ایرسا طرح Swing Weight ... https://www.digikala.com/.../وزنه-پیاده-روی-ایرسا-طرح-swing-weight‏ - ذخیره شده خرید اینترنتی وزنه پیاده روی ایرسا طرح Swing Weight از فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا . ... ورزش های هوازی و بدنسازی · تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام; وزنه پیاده ... پژواک https://www.tebyan.net/weblog/.../default.aspx?...Query...‏ - ذخیره شده دستکش ضد سلولیت با غلتک ماساژ بدن ماساژور با 9 ... طرح فوق العاده جدید و شیک. قابلیت ... برچسب ها : خرید اینترنتی ارزان وزنه های دوتایی Swing Weights پنج شنبه سیم 6 1396 ... این وسیله با قیمت بسیار خوبی برای شما عزیزان عرضه شده است. دمبل - قیمت و خرید آنلاین انواع دمبل بدنسازی و وزنه ورزشی - Digikala https://www.digikala.com/search/category-dumbbell/‏ - ذخیره شده خرید انواع مدل های دمبل و وزنه بدنسازی سنگین، کوچک، متحرک، جدید، قابل تنظیم، متغیر و ساده با قیمت مناسب ... دمبل ورزشی Shake Weight مدل مردانه ..... دمبل یک کیلویی، دمبل هایی با وزن سبک 2 کیلویی و 3 کیلویی و وزن های سنگین 5 کیلویی و 10 ... خرید تی شرت طرح headphone www.wivamarket1.ir/tag/خرید+تی+شرت+طرح+Headphone‏ خرید تی شرت طرح headphone ... فوق العاده آرامش بخش و سرگرم کننده. دارای زیبایی بصری با چرخش بسیار سریع. ... قیمت: 35000 تومان ... قیچی 10 کاره Mighty shears · وزنه های دوتایی Swing Weights · دستگاه لاک خشک کن Angels · نگهدارنده دیواری ... خرید و فروش و قیمت انواع وزنه در شیپور https://www.sheypoor.com/وزنه‏ - ذخیره شده هزاران آگهی مرتبط با وزنه با قیمت های مناسب. ... کمربند وزنه برداری بدنسازی 3 لایه چرم طبیعی. 119,000 تومان ... دستگاه بدنسازی32 کاره فوق حرفه ای قیمت استثنایی. دارای کمترین قیمت و محصولی کاربردی سو تین ژله ای Nu Bra nu-bra.azadblog.com/‏ - ذخیره شده با پدی میت به راحتی در منزل دستگاه مانیکور با استفاده بسیار ساده و با قیمت مناسب را داشته باشید ... شاید طی سالها زیر پای شما را پوست های ضخیم و خشک گرفته باشد ولی این محصول فوق العاده با استفاده از 135 تیغه ... خرید خوشایند وزنه های دوتایی , فروش خوشایند وزنه های دوتایی , فروشگاه خوشایند ... وزنه های دوتایی Swing Weights. Explore hashtag #فروشگاه_کوشا Instagram - Instagram Web ... https://instaphenomenons.me/tag/فروشگاه_کوشا‏ - ذخیره شده جاکلیدی تمام فلزی هواداری تیم های فوتبالی ساخته شده با فلز است. ... واتزاپ / سایت www.kooshashop.ir 09355568688 آدرس برای خرید حضوری ( با ... Folding Desk فوق العاده برای کمپینگ ، ماهیگیری، طبیعت گردی، سفر، ساحل، ...... وزنه پیاده روی و دویدن دوتایی Swing Weights محصولی با طراحی نوین و در عین حال کابردی است . #کوشاشاپ hashtag instagram posts, photos - Instagram Post Viewer https://loadingram.com/tags/کوشاشاپ‏ - ذخیره شده روکش چوبی بسیار زیبا ابعاد : 9x2x2 سانتی متر کیفیت مناسب قیمت : 39 هزار ... تماس / واتزاپ / سایت www.kooshashop.ir 09355568688 آدرس برای خرید حضوری ( با .... Folding Desk فوق العاده برای کمپینگ ، ماهیگیری، طبیعت گردی، سفر، ساحل ، پیک ..... وزنه پیاده روی و دویدن دوتایی Swing Weights محصولی با طراحی نوین و . #کوشاشاپ Instagram - Photo and video on Instagram - Picbear https://www.picbear.org/tag/کوشاشاپ‏ - ذخیره شده میز کمپینگ تاشوی ساکاتا Sakata Portable Folding Desk فوق العاده برای کمپینگ ..... عروسک پولیشی مدل Fly With Me Monsters به سری عروسک های برند امارات گفته می ..... Campsor 303 ست ظروف مسافرتی کمپسور Campsor 303 از جنس آلمینیوم فوق .... وزنه پیاده روی و دویدن دوتایی Swing Weights محصولی با طراحی نوین و در عین ... #کوشاشاپ Instagram photos and videos - Instagram Viewer ... https://authgram.com/tag/کوشاشاپ‏ - ذخیره شده ویدیویی از نواختن با ساز کالیمبا ( پیانو انگشتی ) خرید آنلاین از طریق سایت .... مناسب تمامی ماشین ها به ویژه ماشین های آفرودی قیمت : 39 هزار تومان ( امکان تغییر قیمت .... Folding Desk فوق العاده برای کمپینگ ، ماهیگیری، طبیعت گردی، سفر، ساحل، ..... وزنه پیاده روی و دویدن دوتایی Swing Weights محصولی با طراحی نوین و در عین ... دمبل های دوتایی سوئینگ ویتس - ارزانترین فروشگاه اینترنتی 40kala.rozblog.com/tag/دمبل+های+دوتایی+سوئینگ+ویتس‏ فوق العاده آرامش بخش و سرگرم کننده. دارای زیبایی بصری با چرخش بسیار سریع. حدود 3 دقیقه چرخش با هر ضربه . ... قیمت این محصول 35000 تومان. قیمت : 35,000 تومان. خرید پستی وزنه های دوتایی,وزنه های دوتایی swing weights,وزنه های دوتایی ارزان ... لوکس تگ(@luxetag) - Instagram Posts - Deskgram https://deskgram.net/luxetag?next_id=1371635422089915843...‏ - ذخیره شده وزنه های دوتایی Swing Weights افزایش تعریق و تقویت ماهیچه های بدن قابل ... تعادل و قدرت بدنی قیمت هر جفت وزنه 60 هزار تومان امکان ارسال به سراسر کشور و پرداخت در زمان ... مستر پن تابه با محفظه بندی تفکیک شده آماده کردن یک وعده غذایی کامل نچسب و با ... لیوان جادویى چراغ دار دو عددى یک محصول فوق العاده جذاب طراحى جالب که وقتى از ... گلدتگ های کالا - سایت تخفیف و خرید گروهی گلدتگ https://goldtag.net/ahvaz/کالا?mode=1‏ - ذخیره شده در دو طرح adidas و Nike،امکان انتخاب بین 6رنگ با سایزبندی. 50 فروخته شده ... وزنه پیاده روی Swing Weight .... فوق‌ العاده کاربردی و کم‌حجم ، بدنه استیل با کیفیت. مطالب ابر ظرف عسل ریز - فروشگاه رز کالا rozkaalaa.mihanblog.com/post/tag/ظرف%20عسل%20ریز‏ ظرف عسل ریز هانی پات Honey Pot محصولی جدید با طراحی فوق العاده برای نگه داری عسل و همچنین مربا و غیره می باشد. ... خرید ظرف عسل ریز جنوا,قیمت عسل ریز جنوا مارک 2017,جدیدترین ظرف عسل ... خرید وزنه های دوتایی برای ورزش Swing Weights دمبل. Photos of #کوشاشاپ hashtag on Instagram https://imgbars.com/tag/کوشاشاپ‏ - ذخیره شده دارای بند چرمی سنگ های تراشخورده طبیعی و شفاف ساخته شده با سیم استیل ضد زنگ ... واتزاپ / سایت www.kooshashop.ir 09355568688 آدرس برای خرید حضوری ( با .... Folding Desk فوق العاده برای کمپینگ ، ماهیگیری، طبیعت گردی، سفر، ساحل، ...... وزنه پیاده روی و دویدن دوتایی Swing Weights محصولی با طراحی نوین و در عین حال ... خرید حجم دهنده لب lip pump دستگاه پمپ لب 15000 تومان - ایران پاتوق https://iranpatogh.ir/lip-pump/‏ - ذخیره شده 28 آوریل 2018 ... قیمت : 15,000 تومان ... حجم دهنده لب lip pump یک محصول فوق العاده و بی خطر برای حجم دادن و بزرگ کردن لب ها می ... با استفاده از حجم دهنده لب lip pump دیگر با عمل های جراحی و تزریق دردناک و خطرناک ژل های لب خداحافظی کنید. ... خرید وزنه های دوتایی برای ورزش Swing Weights دمبل · خرید شامپو رفع سفیدی موی سوبارو ... Photo about #دو_عددی tag on instagram - Instapicto https://instapicto.top/tag/دو_عددی‏ وزنه های دوتایی Swing Weights افزایش تعریق و تقویت ماهیچه های بدن قابل استفاده ... تعادل و قدرت بدنی قیمت هر جفت وزنه 34 هزار تومان امکان ارسال به سراسر کشور و پرداخت ... و قابلمه) از جنس سیلیکون درجه یک نسوز حتی در برابر شعله باز با طراحی جالب و .... لیوان جادویى چراغ دار دوعددی یک محصول فوق العاده جذاب طراحى جالب که وقتى از ... Videos and Images In Instagram about Hashtags #فروشگاه_کوشا https://instaimg.top/tag/فروشگاه_کوشا‏ قیمت : جهت اطلاع از قیمت وارد کانال تلگرام کوشاشاپ شوید ( لینک در بیو ) ... واتزاپ / سایت www.kooshashop.ir 09355568688 آدرس برای خرید حضوری ( با ... کمپینگ) قابل استفاده با کپسول های بوتان 227 گرمی فوق العاده مقاوم در مقابل ..... وزنه پیاده روی و دویدن دوتایی Swing Weights محصولی با طراحی نوین و در عین حال کابردی است . #آنتیک_سنتر Instagram posts (photos and videos) - instazu.com www.instazu.com/tag/آنتیک_سنتر‏ - ذخیره شده خاص ترین و ناب ترین رادیوی لامپی فوق العاده سالم و بکر باگیرندگی قوی،معروف .... دقیقه دارای باتری شارژی مواد تشکیل دهنده ABS دارای مخزن زباله با حجم 0.5 لیتر قیمت ..... وزنه های دوتایی Swing Weights افزایش تعریق و تقویت ماهیچه های بدن قابل ... #فروشگاه_کوشا Instagram photos and videos - My Social Mate https://mysocialmate.com/tag/فروشگاه_کوشا‏ - ذخیره شده این ابزار کاربردی فوق العاده دارای 6 کاربرد حرفه ای است ، از جمله : 1-تیغه دندان اره ... جاکلیدی تمام فلزی هواداری تیم های فوتبالی ساخته شده با فلز است. .... چندکاره مدل IG -5500 ساخت چین با کیفیت بسیار بالا نسبت به قیمت می باشد . ..... وزنه پیاده روی و دویدن دوتایی Swing Weights محصولی با طراحی نوین و در عین حال کابردی است . خرید دمبل زنانه دوتایی سویینگ ویتز Swing Weights « ورزشی tantanshop.ir/21710-buy-binary-weights-swing-weights/‏ - ذخیره شده دمبل - خرید آنلاین فروشگاه اینترنتی بامیلو خرید آنلاین دمبل از فروشگاه. ... خرید وزنه های دوتایی سویینگ ویتز Swing Weights با طراحی منحصر بفرد و انتقال منظم ...

     

    قیمت : 35,000  تومان


کلمات کلیدی:

نوشته شده توسط نویسنده 98/5/1:: 12:59 عصر     |     () نظر
 
ترک عادتهای بد در زندگی
عادت‌های بد، زندگی را مختل کرده و مانع رسیدن به اهداف می‌شوند، این عادت‌ها سلامت جسم و روح را نیز به خطر می‌اندازند و وقت و انرژی را تلف می‌کنند. پس چرا رهایشان نمی‌کنیم؟ و از همه مهمتر، آیا راهی وجود دارد که از شر عادت‌های بد خلاص شویم؟

روزنامه آرمان امروز: عادت‌های بد، زندگی را مختل کرده و مانع رسیدن به اهداف می‌شوند، این عادت‌ها سلامت جسم و روح را نیز به خطر می‌اندازند و وقت و انرژی را تلف می‌کنند. پس چرا رهایشان نمی‌کنیم؟ و از همه مهمتر، آیا راهی وجود دارد که از شر عادت‌های بد خلاص شویم؟ بیشتر اوقات، عادت‌های بد صرفا شیوه‌ای برای غلبه بر استرس و ملالت‌های روحی ما هستند. هر عادت بدی، از جویدن ناخن‌ها گرفته تا وقت تلف کردن در اینترنت می‌تواند یک واکنش ساده در برابر استرس باشد.

ترک عادت های بد در زندگی

اما نباید این‌طور باشد! شما می‌توانید با یاد گرفتن روش‌های جدید و سالم با استرس و ملالت‌های خود مبارزه کنید، و سپس عادت‌های خوب را جایگزین‌شان کنید.البته، گاهی استرس، دلیلی عمیق‌تر و پنهان دارد. شاید فکر کردن به این علت‌ها سخت باشد، اما اگر واقعا تصمیم دارید تغییراتی ایجاد کنید پس باید با خودتان روراست باشید.شناسایی علت عادت‌های بد، برای ترک آن‌ها یک ضرورت بی، چون و چراست.

تمام عادت‌هایی که الان دارید، چه خوب و چه بد، در زندگی شما وجود دارند. در بسیاری از موارد، عادت بد شما، صرفا راهی برای کنار آمدن با استرس است. مثلا جویدن ناخن، تکان دادن پا و یا فشردن فک‌ها. این دلایل، می‌توانند به عادت‌های بد کوچک کشیده شوند.مثلا باز کردن ایمیل به محض روشن کردن کامپیوتر و چک کردن تمام ایمیل‌ها، کارآمدی و عملکرد شما را تخریب می‌کند، حواس‌تان را پرت می‌کند و شما را با استرس درگیر می‌کند.

اما این فایده را دارد که احساس نکنید چیزی را از دست داده‌اید، و این عادتی است که همینطور ادامه پیدا می‌کند. عادت‌های بد به سختی قابل حذف کردن هستند و درست به همین دلیل است که توصیه «دیگر این کار را نکن»، معمولا بی‌فایده است. شما نیاز دارید عادت خوبی را جایگزین عادت بدتان کنید.

جایگزینی انتخاب کنید

شما نیاز به یک برنامه از پیش تعیین شده دارید که بدانید چطور قرار است به استرس یا ملالت و یا هر چیز دیگری که باعث عادت بدتان هست، جواب بدهید. عادت بدتان هر چه که هست باید برای جایگزین کردن آن برنامه‌ قبلی داشته باشید وگرنه تلاش‌تان بی‌فایده و کاملا کوتاه مدت خواهد بود.

از شخصی بخواهید تا کمک‌تان کند

چند بار پیش آمده که به تنهایی یک رژیم کاهش وزن را در پیش گرفته‌اید؟ یا مثلا قصد ترک سیگار را داشته‌اید، اما به کسی چیزی نگفته‌اید؟ حتما هم پیش خودتان گفته‌اید اینطوری بهتر است، چون اگر موفق نشوم، کسی شاهد شکست من نخواهد بود!اما کار درست این است که کسی همراهی‌تان کند. مثلا با کسی همراه شوید که او هم قصد ترک سیگار را دارد. شما دو نفر می‌توانید با احساس مسئولیت نسبت به همدیگر و تشویق بابت توانمندی‌ها و پیروزی‌ها، تکیه‌گاه و انگیزه‌ای قوی برای هم باشید.

کافی است به اصل خودتان برگردید

خیلی وقت‌ها پیش آمده که فکر کنیم برای ترک عادت‌های بدمان، لازم است کلا آدم دیگری بشویم. واقعیت این است که همان آدم دیگر را در حال حاضر در درون خود داریم، به اضافه عادت‌های بد! در واقع، این احتمال خیلی ضعیف است که ما این عادت‌های بد را در تمام طول عمر خود داشته‌ایم. حتی اگر آن آدم ایده‌آل، سال‌های زیادی با الان شما فاصله گرفته باشد، بالاخره وجود داشته، پس شما قطعا و حتما می‌توانید باز هم به او برگردید.

از کلمه «اما» استفاده کنید

یک نکته که باید در مورد نبرد با عادت‌های بد بدانید این است که به راحتی ممکن است در تله قضاوت نادرست درمورد خودتان بیفتید و توجیه کنید که چرا بهتر عمل نکرده‌اید. هر وقت که دچار اشتباهی شدید یا افکار منفی احاطه‌تان کرد، جمله‌ منفی خود را با یک «اما» در انتها، ادامه دهید: من چاق هستم، اما می‌توانم در عرض چند ماه آینده، کاهش وزن داشته باشم. من یک بازنده هستم، اما همه گاهی شکست می‌خورند.

برای شکست هم برنامه داشته باشید

همه ما گاهی شکست می‌خوریم. به جای اینکه بابت یک اشتباه خودتان را سرزنش کنید، برای آن برنامه داشته باشید. همه ما گاهی از روال درست خارج می‌شویم، آن چیزی که افراد موفق را از سایرین جدا می‌کند این است که آن‌ها می‌توانند خیلی زود خودشان را بازیابی کنند. استراتژی‌های زیادی برای بازیابی اعتماد بنفس و روحیه وجود دارد که بعد از شکست یا دچار اشتباه شدن می‌تواند به شما کمک کند تا به وضعیت عادی خود برگردید.

هوشمندانه هدف تعیین کنید

اگر می‌خواهید بدانید اولین قدم برای ترک عادت‌های بد چیست، توصیه می‌کنیم با آگاهی و هشیاری روندتان را شروع کنید. سعی کنید در تله احساسی که نسبت به عادت بد خود دارید گرفتار نشوید. با ای کاش گفتن‌ها، زمان را از دست می‌دهید، اما این افکار شما را از چیزی که در حال روی دادن است دور خواهند کرد. در عوض هشیاری و آگاهی می‌تواند به شما نشان بدهد چطور واقعا می‌توانید تغییر ایجاد کنید..

عادت بد شما، دقیقا چه زمان‌هایی اتفاق می‌افتد؟ خیلی راحت با پیگیری این سوال‌های هوشمندانه می‌توانید نسبت به رفتار بدتان آگاهی بیشتری پیدا کرده و ایده‌های بسیار زیادی برای توقف‌شان به ذهن‌تان خطور کند. یک کاغذ و قلم همیشه همراه‌تان باشد، هر وقت عادت بدتان روی داد، روی کاغذ، زمان و جزئیات آن را یادداشت کنید. در پایان روز، تمام گزارش کارتان را بررسی کنید و ببینید چه نتیجه‌ای می‌گیرید.

هدف‌تان این نیست که خودتان را قضاوت یا ملامت کنید.تنها هدف شما باید این باشد که نسبت به زمان وقوع عادت بد و شرایط آن، آگاهی کامل پیدا کنید. با این روش، شما چندین قدم‌تر جلوتر از عادت بدتان خواهید بود و تسلط خوبی روی آن پیدا خواهید کرد. سپس می‌توانید شروع کنید به اجرا کردن ایده‌های‌تان که مطمئنا کاربردی‌ترین ایده‌ها را خودتان خواهید داد، چون شما تنها کسی هستید که خودتان را خوب می‌شناسید!ترک عادت‌های بد، به زمان و تلاش نیاز دارد، اما مهمتر از همه، پشتکار و اراده‌ راسخ می‌خواهد. بیشتر آن‌هایی که در نهایت موفق می‌شوند رفتار یا عادت ناپسندی را ترک کنند، چندین بار شکست خورده و بازهم تلاش کرده‌اند. شاید چند راهی که در پیش می‌گیرید، جواب ندهد و مفید نباشد، اما دلیل نمی‌شود سایر شیوه‌ها نیز همینطور باشند.


کلمات کلیدی:

نوشته شده توسط نویسنده 97/2/23:: 4:37 عصر     |     () نظر
<      1   2   3   4   5